먹을 때 조심해야 하는 세 가지 사과 품종

사과는 건강에 좋아서 자주 챙겨 먹는 과일 중 하나지만

모든 종류의 사과가 몸에 좋은 것은 아니다. 

 

개인 체질에 따라 일부 품종들은 독성이 있을 수 있으니

주의해야 한다. 

 

 

 

우리가 시중에서 쉽게 구할 수 있는 사과 가운데 

독성 성분이 있을 가능성이 높은 품종과

해당 사과를 먹었을 때 부작용에 대해 알아보자.

 

아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있듯이 사과는 영양학적으로 매우 우수한 식품이다. 

 

사과에는 비타민C나 식이섬유 함량이 높고, 항산화 물질 역시 풍부하다. 

 

노화 방지 및 피부 미용에 탁월한 효과가 있으며 피로 회복에도 좋으며,

 

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압 조절에도 도움이 된다. 

 

 

이렇게 다양한 효능을 지닌 만큼 매일 꾸준히 먹으면 건강 관리에 도움이 될 것이다. 

 

 

다만 반드시 기억해야 할 점은

개인의 건강과 체질에 따라 아무거나 먹어서는 안 된다는 것이다. 

 

아래와 같은 품종의 사과는 인체에 나쁜 영향을 끼칠 수 있다. 

 

첫 번째, 풋사과(아오리)는 먹지 않는 게 좋다. 

덜 익은 상태이기 때문에 떫은맛이 강한데다 

과육 자체가 단단하여 먹기 불편해 소화력이 부족한 사람,

위가 안 좋은 사람은 피해야 한다.

만약 꼭 먹어야 하는 상황이라면 금방 물러지니

기다렸다가 먹으면 좋다.

 

 

 

두 번째, 홍옥은 껍질째 먹을 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 조심해야 한다. 

 

 

세 번째, 인도사과인데 이것 역시 많이 먹으면 

구토나 두통 증상이 나타날 수 있으므로 적당량만 섭취하는 게 좋다.