반응형
소음인
마음을 너그럽게 정신적 긴장 제거
허리, 복부를 따뜻하게
따뜻하고 소화 잘되는 음식
음식
미꾸라지, 멸치, 파, 마늘, 생강, 고추
건강차
두충차-장근골(壯筋骨)
인삼차, 황기차- 보기(補氣)
당귀차, 천궁차- 보혈(補血)
육계차- 온중보양(溫中補陽)
소양인
마음의 안정, 부부생활 피함
단전 강화-명상, 단전호흡 기공
신선한 과일, 야채
음식
돼지고기, 오리고기, 해삼, 복어, 잉어, 팥, 녹두, 참깨, 수박, 참외
건강차
산수유차, 구기자차-보음(補陰)
우슬차, 홍화차- 이관절(利關節)
보리차, 옥수수차-이뇨, 하기,
과즙, 녹즙
태음인
고단백 저칼로리, 비만 방지
욕심을 적게
꾸준한 운동, 목욕
음식
소고기, 사골, 뱀장어, 콩, 율무, 들깨, 밤, 잣, 호도, 매실, 살구, 자두
건강차
칡차- 청열(淸熱)
율무차- 제습(除濕)
속단차-거풍습( 風濕)
녹차, 영지버섯- 이기혈(理氣血)
태양인
원진노(遠嗔怒) 단후미(斷厚味)
보간(補肝) 생음(生陰)
음식
메밀, 냉면, 새우, 조개, 해삼, 붕어, 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 송화가루
건강차
모과차- 하기(下氣)
오가피차- 보근골(補筋骨)
반응형
댓글