식이요법 : 발목이 삐었을 때

 

발목이 삐었을 때 식이요법

 

 

-관절을 삐었을 때는 여러 가지 방법이 있는데, 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 해준다. 그리고 이때 달걀노른자와 밀가루를 반죽해서 발라 주면 피하출혈됐던 곳이 빨리 흡수되어 아픔이 사라질 수 있다.

 

-수양버들 가지를 약 10cm 정도 크기로 잘라 중간 정도 크기의 냄비에 물을 가득 붓고 충분히 우러날 수 있을 때까지 푹 끓인다. 충분히 우러나면 세숫대야에 부어 약간 식혀서 따뜻한 상태에서 발을 담그면 된다. 통증이 없어질 때까지 수시로 하면 좋다.

 

-팔을 삐었을 때는 연한 버드나무 가지와 생지황을 같은 양을 넣고 찧어 환부에 넓게 붙여준다. 오랫동안 붙여두었다가 수분이 마르면 갈아 준다. 쓰다 남은 것은 소주에 넣어 두었다가 사용해도 좋다.