식이요법 : 월경불순

 

월경불순 식이요법

 

 

 

[좋은 식품]

맨드라미, 박, 겨자, 버섯

 

[ 증세 ]

월경 주기가 불규칙하거나 나오다 끓어지는 일, 자궁의 발육부진 등으로 아랫배나 허리가 아프거나 요통이 있는 경우이다.

 

[ 처방 ]

1. 맨드라미 꽃 말린 것 한 줌을 물 2홉으로 반이 되게 달여서 1일 3회로 나누어 식간으로 복용하면 된다.

 

2. 박(동과)의 껍질과 종자를 말려 달여서 1~2주간 마시든지 요리하여 먹으면 낫는다.

 

3. 겨자가루 4~8쯤을 1일 1회 2일간 식전에 복용한다. 특히 여성의 허리와 배가 아프고 열이 날 때에 더욱 효과가 있으나, 임산부는 먹지 않는 것이 좋다.

 

4. 버섯 2~3개와 호두 알맹이 2~3개에 설탕을 약간 넣어 물 3홉으로 달여 마시면 된다.

 

* 600g 정도의 잉어 한 마리를 술에 끓여 먹으면서, 뼈는 또 따로 가루 내어 사과즙이나 술에 타서 마신다.

 

* 박하풀로 즙을 내어 하루에 2~3회씩 마시는데, 1회 복용량은 박하풀 한 줄 정도가 적당하다. 특히 월경 때 아랫배와 유방이 불어나고 주기가 맞지 않을 때 효과적이다.

 

* 봉선화의 잎, 줄기, 뿌리를 적당히 달여서 하루에 세 번 밥 먹기 전에 마신다.

 

* 말린 쑥 30g에 물을 200 ml 정도 넣고 달여 찌꺼기는 짜버리고 거기에 계란 흰자위 1개 정도를 풀어 넣고 잘 섞어 밥 먹기 전에 마신다. 가능하면 하루에 세 번씩 마시도록 한다.