식이요법 : 허약체질

 

허약체질 식이요법

 

 

 

[좋은 식품]

구기자, 이의인, 대추씨, 연, 파, 당근, 사과

 

[ 증세 ]

살은 찌지 않고 배만 불룩하게 나오거나 신경이 과민하고 미열이 있다.

 

[ 처방 ]

1. 구기자 잎이 파릇파릇할 때 응달에 말려 차처럼 달여서 장기간 마시면 특효약이 된다.

 

2. 이의인(율무)을 분말로 해서 현미와 적당한 죽을 만들어 먹으면 특효가 있다.

 

3. 대추씨에 약간의 감초를 넣어 서서히 달여서 매일 2~3회로 장기 복용하면 특효가 있다.

 

4. 연의 열매의 딱딱한 과피 벗긴 것 15개를 볶아서 1회 3~4개씩 나누어 먹으면 된다. 어린싹이면 더 좋다.

 

5. 흰파 2, 인삼 1, 감자 1에 물 2홉을 붓고 술을 만들어 오래 두었다가 식사 전에 1잔씩 장기간 마시면 특효가 있다.

 

6. 홍당무 1개와 사과 1개를 강판에 갈아서 얇은 헝겊으로 걸러 물만 짜낸다. 이것을 식성에 맞게 꿀을 가미하여 아침으로 한잔씩 장기간 마시면 더 이상 약이 없다.