반응형 골다공증2 반응형 골절 및 골다공증 예방에 좋은 운동과 음식 폐경 이후 급증하는 골다공증, 동맥경화증 뼈에 구멍이 생기면서 물렁해지고 약해지는 골다공증은 폐경 이후 10년 사이에 급증한다. 그 이유는 여성 호르몬은 뼈를 만드는 작용과 뼈의 파괴를 방지하는 작용을 하면서, 뼈를 녹이는 부갑상선 호르몬의 작용을 막는 역할을 하기 때문에, 여성 호르몬의 분비가 줄어들기 때문이다. 골다공증으로 뼈가 녹으면 단백질이 먼저 녹고, 다음에 칼슘이 녹아 나오는데, 혈관에 쌓이면 동맥경화증을 일으키기도 한다. 폐경기가 아니더라도 평소 다이어트를 지나치게 하는 여성이나 무월경, 월경불순증이 있는 여성도 골다공증에 걸리기 쉬우며, 몸집이 작거나 뼈대가 선천적으로 작은 여성, 난소절제 수술을 받았거나 평소 칼슘 섭취가 지나치게 적었던 여성들도 골다공증에 걸리기 쉽다. 골다공증으로 생기.. <슬기로운 의사 생활> 11. 콩, 고구마 '골다공증' 막아준다 의사가 쓰는 자연요법 11. 콩, 고구마 '골다공증' 막아준다 여성이 폐경기에 접어들면 골다공증에 걸리기 쉽다. 살짝만 넘어져도, 심지어 큰 소리로 웃기만 해도 뼈가 부러진다. 그러나 흔히 생각하듯 칼슘이 많이 든 음식을 먹는다고 예방되는 게 아니다. 폐경기 여성이 골다공증에 걸리는 이유는 여성호르몬인 에스트로겐이 부족하기 때문. 덴마크의 연구팀들은 『에스트로겐이 부족하면 칼슘을 섭취해 봤자 흡수되지 못하고, 피 속에 들어온 칼슘도 소변으로 배설되기 때문에 골다공증에 걸리기 쉽다』고 「뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신」誌에 발표한 바 있다. 때문에 골다공증 예방을 위해선 에스트로겐을 증가시켜야 한다. 그러나 유방암이나 자궁암의 가족력이 있거나, 혈전증, 고혈압, 동맥경화증 등이 있는 여성에겐 에스트로겐 호르.. 이전 1 다음
