식이요법 : 체형별
체형 - 새우등 형 (1) 증상 어깨 등의 결림, 입면 곤란, 눈의 충혈, 안달하는 성격 (2) 기본수칙 1) 공복 시간은 너무 많이 두지 말고 한꺼번에 과식을 하지 않도록 한다. 2) 식전에는 10~30분간 누워서 휴식을 취하도록 한다. 3) 하루 중에 쌓인 피로를 반드시 충분히 풀도록 한다. 4) 편식을 하지 않도록 한다. 5) 지나치게 뜨거운 음식, 지나치게 차가운 음식은 동시에 먹는 것을 피해야 한다. 체형 - 아랫배가 내밀린 형 (1) 원인 수분의 과잉섭취로 인해 내장이 늘어짐. (2) 증상 냉증(전신, 허리), 가스가 참(아랫배), 방귀, 쉬 피로함, 나른함, 생리통, 허리가 무거움. (3) 기본수칙 1) 몸을 냉하게 하는 음식, 신것 등은 삼가는 것이 좋다. 2) 쉬 피로를 느끼는 경우가 있..
