식이요법 : 갱년기 장해

갱년기 장해 식이요법

땅두릅나무, 마늘, 석남, 결명, 뽕나무, 음양곽, 이질풀

갱년기 장해는 연령과 함께 난소의 상태가 저하하여 호르몬 분비가 밸런스를 잃게 되는 것이다. 때로는 정신적 변화가 일어나게 되기도 하며 냉증, 현기증, 발한, 월경통, 불면증 등을 수반한다.

1. 땅두릅나무(오갈피나무)의 줄기 또는 뿌리의 생즙을 짜서 1회에 1홉을 3번으로 나누어 7일 이상 복용하면 특효가 있다.

2. 마늘에 월계수 잎사귀를 덮어두면 냄새가 없어져서 장기간 복용할 수 있다. 이 마늘을 매일 2~3쪽씩 먹으면 치료에도 효과가 있고, 예방에도 좋다.

3. 석남(만병초)의 잎사귀를 말려 1일 1회 5g을 10~20일 달여 마시면 효과가 좋다.

4. 음양곽(삼지구엽 풀)을 말려서 1일에 10~20g을 물 3홉으로 달여서 3~6회로 나누어 공복기에 마시면 특효가 있다. 또한 생강과 감초를 조금씩 넣어서 장기간 복용하면 효과가 크다.

5. 뽕나무 가지 말린 것 10g, 이질풀 말린 것 10g과 결명의 씨 5g을 물 1되로 달여서 따뜻한 차 대신 마시면 효과가 좋다.

6. 큰 대추 10개, 당감초 8g, 소맥 1그릇 등을 7그릇 정도의 물에 끓여 자주 마시면 낫는다. 또는 큰 대추 10개를 태워 가루로 만든 다음, 10g 정도를 술에다 마셔도 낫는다.