식이요법 : 산모의 젖이 부족할 때

산모의 젖이 부족할 때 식이요법

다시마, 밤, 대추, 콩(검은콩), 은행, 팥, 상치, 호박, 민들레, 전복, 대구, 수세미, 완두

전반적으로 아이를 낳은 어머니의 젖이 부족한 경우를 일컫는다.

1. 다시마, 계란, 된장을 적당히 넣어 찹쌀죽을 만들어 먹으면 젖이 잘 나오며 보양에도 좋다.

2. 팥과 현미로 팥죽을 만들어 1주일쯤 먹으면 특효가 있다.

3. 완두콩을 삶든지 볶아서 2~3 숟갈씩 먹으면 젖이 잘 나온다.

4. 밤 1 공기, 대추 1 공기, 팥과 검은콩 1 공기와 찹쌀 2~3홉으로 밥을 지어서 1일 3회로 나누어 먹으면 효과가 좋다. 보약도 되고 산후 원기에도 좋다.

5. 호박씨 1홉을 볶아서 수시로 까먹으면 효과가 좋다.

6. 상추 3~4포기를 찧어 즙을 내어 적당량의 꿀을 타서 마시면 효과가 있다.

7. 은행나무에 볼록하게 솟아난 부분을 잘라 내어서 물 2홉으로 달여서 마시면 즉효가 있다.

8. 전북(약 전복)을 삶아서 전복과 그 물을 같이 먹으면 특효가 있다.

9. 대구(말린 대구)를 깨끗이 씻은 후 죽을 만들어 먹으면 특효가 있다.

10. 수세미(되도록 붉은 수세미)의 씨를 가루를 내어 1회에 1 숟갈씩 술에 타서 마시고 땀을 내면 신효가 있다.

11. 잉어의 비늘, 꽁지 및 속을 잘 도려 내고 국을 끓여 먹으면 특효가 있다.