식이요법 : 변비증
변비증 식이요법 [ 좋은 식품 ] 감자, 매실, 꿀, 사과, 당근, 잣, 무, 냉이, 아주까리, 미나리 [ 증세 ] 대장 내의 대변이 평소 시간보다 오래 머물러 있어서 장의 벽을 자극하여 경련이 일어나거나, 운동부족 및 스트레스 등으로 신체의 기능 활동이 저하되는데 원인이 있으며, 주로 임신부, 열병환자, 노인 등에 많다. 또한 흡연, 음료수 등의 과다 섭취로서 장을 자극시켜도 장이 수축을 일으켜 통증을 느끼게 한다. 이 병은 음식물 섭취를 어떻게 하느냐에 달려있다. [ 처방 ] 1. 감자의 전분을 수프 또는 떡을 만들어 적당히 먹으면 효과가 있다. 2. 매실 1개씩을 아침 공복 때 먹으면 낫는다. 3. 꿀 1~2 숟갈을 잠자기 전에 물 1컵에 타서 마시면 특효가 있다. 4. 현미를 주식으로 하거나 미숫..
