사상체질과 허리 디스크 6 (음식, 건강차)
소음인 마음을 너그럽게 정신적 긴장 제거 허리, 복부를 따뜻하게 따뜻하고 소화 잘되는 음식 음식 미꾸라지, 멸치, 파, 마늘, 생강, 고추 건강차 두충차-장근골(壯筋骨) 인삼차, 황기차- 보기(補氣) 당귀차, 천궁차- 보혈(補血) 육계차- 온중보양(溫中補陽) 소양인 마음의 안정, 부부생활 피함 단전 강화-명상, 단전호흡 기공 신선한 과일, 야채 음식 돼지고기, 오리고기, 해삼, 복어, 잉어, 팥, 녹두, 참깨, 수박, 참외 건강차 산수유차, 구기자차-보음(補陰) 우슬차, 홍화차- 이관절(利關節) 보리차, 옥수수차-이뇨, 하기, 과즙, 녹즙 태음인 고단백 저칼로리, 비만 방지 욕심을 적게 꾸준한 운동, 목욕 음식 소고기, 사골, 뱀장어, 콩, 율무, 들깨, 밤, 잣, 호도, 매실, 살구, 자두 건강차 칡차..
