냉증 식이요법
[좋은 식품]
유자, 구기자, 무청
[ 증세 ]
배가 허하거나, 다쳤을 때, 피의 순환 장해로 또한 월경불순, 갱년기 장애, 빈혈증, 저혈압증, 자궁내막염, 노이로제, 히스테리 등으로 인하여 아랫배가 냉한 증세 손, 발, 허리 등이 차갑고 허리가 뻐근하며 요통을 수반하는 경우이다. 대체로 중년기에 많으나 20세 이하에서도 나타나는 경향이 있다.
[ 처방 ]
1. 유자나 무청을 헝겊에 싸서 목욕물에 잘 우러 낸 다음 목욕하고 몸을 언제나 따뜻하게 관리하도록 한다.
2. 구기자 잎을 달여서 5~6일간 차 마시듯이 복용하면 특효가 있다.
3. 말린 쑥을 달여서 하루에 세 번씩 1주일 정도 마시면 효과가 있다.
4. 석류껍질 말린 것 20g 정도를 91회량 달여 매일 3회씩 공복 시마다 일주일쯤 마시면 특효가 있다.
5. 세숫대야에 겨자가루 1~2g을 넣고 더운물을 부어 잘 저은 다음 수건을 적셔 환부에 댄다. 이렇게 매일 1~2차례 3~4일간 계속하면 낫는다.
6. 부추로 국을 끓여 먹든가 나물을 만들어 먹는다. 이때 몸을 덥게 조섭 해야 되며 며칠간만 하면 낫는다.
7. 율무(의이인)를 넣고 목욕물을 알맞게 끓여서 몸을 한참 담그고 있으면 좋다.
8. 오미자 가루 한 줌에 된장 한 숟갈을 넣고 짓이겨 음질 내에 1~2차례 넣으면 낫는다.
* 손과 발끝이 차고 특히 배가 차가우면 소화가 잘 안 된다. 이때는 익모초 썬 것 한 줌에 물 두 대접을 붓고 충분히 끓여 하루 세 번 식후에 마신다.
익모초에는 비타민 A, 스타키드린 등의 성분이 들어 있어 몸을 덥히고 혈액 순환을 돕는다.
* 난초 뿌리 40g에 물 두 사발을 넣고 달여서 찌꺼기는 버리고 두 번에 나누어 아침저녁 밥 먹기 전에 먹는다. 난초의 뿌리는 5~6월경에 캔 것이 좋으며, 한 달 보름 정도 계속 먹으면 냉증뿐 아니라 임신이 잘 안 되는 여성은 가능해진다고 한다.
* 손발이 차가워지면서 아랫배가 차고 월경이 있을 때 매우 아프고 평상시에도 대하가 많으면 불에 달군 돌에 쑥을 싸서 매일 한 번씩 아랫배를 찜질한다.
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