빈혈에 좋은 당귀

빈혈에 좋은 당귀

 

 

 

빈혈은 지나친 스트레스나 과도한 감정의 변화 등으로 비위장 소화기 계통이 허약해지고 혈액과 영양 물질이 떨어져 장부의 경락이 영양분을 충분히 공급받지 못할 때 나타나는 증후군이다. 빈혈이 생기면 얼굴이 창백해지거나 누렇게 들뜨며 입술에 혈색이 없어진다. 그리고 머리가 어지럽고, 눈앞이 아른거리고, 가슴이 두근거리며, 잠이  안 오고 손발이 저린다. 월경에도 변화가 생겨 월경량이 적어지거나 주기가 길어지고, 맥박은 가늘어진다.

 

혈액과 영양 물질을 주관하는 장기는 심장, 간장, 비위장 소화기 등인데 심장이 혈액을 제대로 순환시키지 못하면 가슴이 두근거리거나 불면증이 생기고, 간장이 혈액을 저장하지 못하면 쉽게 피로해지면서 어지럽고 눈앞이 아른거리며, 비위장 소화기가 혈액을 충분히 생성하지 못하면 얼굴이 창백해지고 누렇게 들뜨면서 입술에 혈색이 없어진다.

 

당귀는 빈혈을 치료하는 효과가 아주 뛰어난데, 다음과 같은 방법으로 복용할 수 있다.
  
(1) 매일 당귀를 10그램 가량 차처럼 끓여 두고 수시로 복용한다.

 

(2) 황기 20그램, 당귀 8그램을 함께 끓여 두고 하루 종일 물 마시듯 복용한다. 이것이 바로 당귀보혈탕이다.

 

(3) 숙지황, 백작약, 천궁, 당귀를 각 10그램씩 함께 끓여 두고 복용한다.

 

(4) 당귀, 용안열매, 메대추씨(볶은 것), 원지, 인삼, 황기(단너삼), 흰  삽주, 복신 각 4그램과 목향 2그램, 감초 1.2그램, 생강 5쪽,  대추 2알이 들어가는 귀비탕도 빈혈을 치료하는 효과가 뛰어나다. 또 입맛이 떨어지면서 온몸이 나른하고 마음이 불안해질 때도 이 처방을 쓸 수 있다.
  
색이 짙은 야채와 조개류는 빈혈을 치료하는 효과가 뛰어나다. 특히 건강 식품을 파는 곳에서 쉽게 구할 수 있는 컴프리에는 조혈 성분이 풍부하게 들어 있으므로 나물로 무쳐 먹어도 좋고, 말린 다음 가루를 내어 두고 복용하거나 차로 끓여 마시면 치료 효과를 볼 수 있다. 이 밖에 동물의 간이나 우유, 김, 사과 등이 빈혈에 좋은 식품들이다.

 

그렇지만 커피, 홍차, 인스턴트식품, 백미, 흰 설탕, 흰 빵  등은 빈혈을 더욱 악화시킬 수 있으니 먹지 않는 것이 좋다. 빈혈이 있을 때는 산책, 자전거 타기, 수영 등의 운동을 하는 것이 많은 도움이 된다. 그렇지만 빈혈이 심할 때 격렬한 운동이나 과로를 하면 증세가 더욱 나빠질 수 있으니, 몸에 무리가 가지 않도록 해야 하고 감기 같은 질병에 걸리지 않도록 주의해야 한다.