알로에 효능 : 변비, 식욕 증진, 생리불순 개선

 

알로에 효능 : 변비, 식욕 증진, 생리불순 개선

 

생활 환경이 갑자기 변하거나 장의 연동운동이 지나치게 강하거나 약할 때, 질병 등으로 신체의 순환기능에 이상이 발생한 경우에 변비가 생길 수 있다.

특히 여성의 경우, 부인과 질환으로 수술을 받았거나, 자궁근종과 난소종양 등이 생긴 경우에는 장관이 압박을 받아 변비가 되기도 하므로 정확한 원인을 가려내어 큰 질병의 조짐을 놓치지 되지 않도록 주의해야 한다.

한방에서 노희라고 불리는 알로에는 식욕을 증진시키면서 장의 연동운동을 항진시키고 생리불순을 개선하는 효과를 지니고 있어서, 여성 변비에도 아주 좋은 약이 된다.

 

불에 익히지 말고 생으로 껍질을 벗긴 다음 씹어먹거나 즙을 짜서 마시면 되는데, 처음에는 한 두 찻숟가락씩 복용하다가 점차 자신에게 맞도록 적절히 조절하는 것이 좋다. 단, 월경, 임신, 위궤양 등의 출혈이 있을 때는 절대 복용하면 안 된다.

평소 꾸준히 배를 마사지하는 것도 좋다. 손바닥을 마주 비벼서 따뜻하게 한 다음 시계 방향으로 배꼽에 작은 원을 그리듯이 마사지를 하는데, 점점 원을 넓히며 복부를 고루 마찰시켜주면 변비에 도움이 된다.