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[먹으면 오래 산다] 다이어트, 심장 질환, 암 예방에 좋은 매일 먹어야 할 이것! 1. 체중 감량 허핑턴포스트는 "운동과 가공식품을 줄이는 것을 대체할 수는 없지만, 매운 음식을 먹으면 체중 감량의 속도를 높일 수 있다."라고 했다. 그러므로 다이어트 속도를 높이고 싶다면 매운 음식을 먹거나 음식에 고춧가루 등을 넣어서 맵게 만들어 먹어야 한다. #다이어트 #체중감량 2. 심장질환 고추와 심황은 심장에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 심황은 강황의 뿌리를 말리 것으로 울금이라고도 불린다. 메릴랜드 주립 의과대학의 심장혈관의학 교수인 마이클 밀러(Michael Miller) 교수는 "고추와 심황은 건강에 잠재적으로 도움이 되는 것들이 다 들어있다"라고 했다. #심장질환 #고추 #심황 #강황 #울금 3. 암 예방 캘리포니아에 있는 도시의 희망 병원의 암전문의인 캐리 프레즌트 박사는 "커..
점은 암의 원인이 되기도 한다 암을 일으킬 수도 있는 점 점은 선천성 조직 기형인 피부의 일종이다. 짙은 검은색으로 색깔과 광택이 좋으면 살아 있는 점, 즉 활점이라 하고 색도 분명하지 않고 광택도 없는 얼룩같은 점은 죽은 점, 사점이라고 한다. 사람은 누구나 20개 가량 되는 점이 있는데 40대에 접어들면 잠재되어 있던 모든 점들이 드러나 30개쯤으로 늘어난다. 그러다 70대 후반부터는 세포가 노화되면서 점차 감소하여 평균 17개 정도로 줄어든다. 흔히 점은 쌍생한다. 예를 들어 남자의 경우 코의 한가운데에 점이 있으면 페니스의 가운데도 점이 있고, 콧등에 있으면 귀두에도 있고, 콧방울에 있으면 음낭에도 있고, 눈썹 뿌리에 있으면 목 밑에도 있다. 그리고 눈썹 사이에 점이 있으면 등에도 점이 있고, 코밑에 있으면 배꼽 안이나 밑으로..
식이요법 : 암 암 식이요법 (1) 기본수칙 약물요법, 방사선요법, 외과 요법 등의 암 치료법이 효과를 발휘하기 위해 먹기 쉬운 유동식을 통한 각 영양소 공급과 수면을 충분히 취한다. 암세포가 있어도 식사를 포함한 일상생활에 주의를 기울여 암세포 증식을 억제, 암발생율을 낮춤. 1) 암을 예방하고 암세포의 증식을 예방하려면 과식, 비만을 예방할 필요가 있다. 과음, 과식을 피함 2) 지방의 과잉 섭취를 삼간다. 육류의 기름기를 제거하고 튀긴 음식은 많이 먹지 않도록 한다. 3) 염분섭취를 삼가면서 엷은 맛에 익숙해지는 것이 중요하다. 염분을 과잉 섭취하면 식도암이나 위암을 유발하는 요인이 된다. 4) 비타민 A, C, E, 카로틴, 섬유질을 적극적으로 섭취한다. 발암촉진물질의 작용을 억제하고, 암 발생인자를 억제하기 위..