반응형 효능2 반응형 먹을 때 조심해야 하는 세 가지 사과 품종 사과는 건강에 좋아서 자주 챙겨 먹는 과일 중 하나지만 모든 종류의 사과가 몸에 좋은 것은 아니다. 개인 체질에 따라 일부 품종들은 독성이 있을 수 있으니 주의해야 한다. 우리가 시중에서 쉽게 구할 수 있는 사과 가운데 독성 성분이 있을 가능성이 높은 품종과 해당 사과를 먹었을 때 부작용에 대해 알아보자. 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있듯이 사과는 영양학적으로 매우 우수한 식품이다. 사과에는 비타민C나 식이섬유 함량이 높고, 항산화 물질 역시 풍부하다. 노화 방지 및 피부 미용에 탁월한 효과가 있으며 피로 회복에도 좋으며, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압 조절에도 도움이 된다. 이렇게 다양한 효능을 지닌 만큼 매일 꾸준히 먹으면 건강 관리에 도움이 될 것이다. 다만 반드시 기억해야 할 점은 개인의 .. '딸기'의 10가지 효능 '딸기'의 열 가지 효능 1 루테인과 시각색소가 다량 함유되어 눈의 피로를 덜어줌 2 비타민C가 사과의 10배 들어 있어 피부 개선과 노화방지에 효과 3 열량이 낮고, 비타민 C와 엽산(비타민 B9)이 풍부 4 관절염 근육통 완화하고 혈압을 낮춤 5 변비를 해소하고, 피부 트러블 개선 및 수분 공급 6 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움 7 함암·항염 작용으로 다양한 질병 치료를 도움 8 면역력을 높이고 인지력을 향상시킴 9 태아의 선천적 결손증 예방하고, 뼈를 튼튼하게 함 10 미네랄 함량이 많고, 항산화 성분이 풍부 이전 1 다음
