식이요법 : 산후통증
산후통증 식이요법 [좋은 식품] 유자껍질, 메밀, 잉어, 쑥, 뽕나무, 귤, 대추, 마늘, 호박, 염소 [ 증세 ] 전반적으로 해산 후의 조섭을 말한다. [ 처방 ] 1. 유자 껍질을 달여서 1~2컵 마시면 즉효가 있으며, 특히 복통에 좋다. 2. 메밀을 볶아서 분말로 만들어 한 숟갈씩 따뜻한 물 한 컵과 마시면 즉효가 있다. 3. 잉어를 푹 삶아서 따뜻할 때 한 마리 정도 먹으면 특효가 있다. 특히 복통에 좋으며 젖이 잘 나온다. 4. 방을 덥게 하고 쑥잎과 뽕 잎사귀를 자리에 깔아놓은 다음 그 위에 누워서 땀을 푹 내면 즉효가 있다. 특히 팔, 다리가 마비되어 자유롭지 못할 때 좋다. 5. 대추(묵은 대추) 2홉을 푹 달여서 1~2회 마시면 특효가 있다. 특히 산후에 허리가 뻐근한 통증이 있을 때 효..
식이요법 : 산모의 젖이 부족할 때
산모의 젖이 부족할 때 식이요법 [좋은 식품] 다시마, 밤, 대추, 콩(검은콩), 은행, 팥, 상치, 호박, 민들레, 전복, 대구, 수세미, 완두 [ 증세 ] 전반적으로 아이를 낳은 어머니의 젖이 부족한 경우를 일컫는다. [ 처방 ] 1. 다시마, 계란, 된장을 적당히 넣어 찹쌀죽을 만들어 먹으면 젖이 잘 나오며 보양에도 좋다. 2. 팥과 현미로 팥죽을 만들어 1주일쯤 먹으면 특효가 있다. 3. 완두콩을 삶든지 볶아서 2~3 숟갈씩 먹으면 젖이 잘 나온다. 4. 밤 1 공기, 대추 1 공기, 팥과 검은콩 1 공기와 찹쌀 2~3홉으로 밥을 지어서 1일 3회로 나누어 먹으면 효과가 좋다. 보약도 되고 산후 원기에도 좋다. 5. 호박씨 1홉을 볶아서 수시로 까먹으면 효과가 좋다. 6. 상추 3~4포기를 찧어 ..
