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건강상식177

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아기에게 안전하게 젖 먹이기 아기에게 안전한 젖 먹이기 오늘날은 시대와 달리 교육 수준이 향상되어 육아법 같은 것도 옛날에 비해 현저하게 발달되었을 것으로 생각되지만 노상 그런 것만은 아닐 성싶다. 지나치게 감싸주는 과잉보호 부모가 있는가 하면 무턱대고 약을 먹이고, 모유보다도 우유가 더 과학적이라고 믿는 부모들도 적지 않다. "갓난아기는 아직 피부가 약하기 때문에 지나치게 두꺼운 옷으로 감싸주면 피부가 짓물러 손상되어 땀띠 등의 피부병이 생기고 감기 들기 쉬우니 일기가 화창할 때에는 밖으로 안고 나가 바람과 볕을 쬐어 풍한에 대한 저항력을 길러 주어야 병이 생기지 않는 법이며, 이것이 바로 천시와 더불어 한서를 같이 하는 길이니라." "흔히 사람들은 아이를 안고 땅바닥에 내려놓지 않으므로 근골이 나약해지고 병이 생기기 쉬우니 그렇..
좋은 목소리를 만드는 살구씨, 행인 고운 목소리를 만드는 살구씨, 행인 살구는 이름에서도 드러나듯 개고기에 체했을 때 약이 되는 과일이며, 살구씨인 행인도 살구와 마찬가지로 온갖 육류를 소화시키는 작용이 뛰어나, 서양에서는 육류 요리에 행인 기름을 꼭 뿌린다. 행인에는 아미그달린이라는 성분이 들어 있어 맛이 약간 쓰며, 청산 성분이 들어 있어 지나치게 섭취할 경우에는 중독 증세가 나타나는 경우도 있다. 행인으로 쑨 죽은 습관성 변비에 아주 좋은 약이 되며, 기침을 가라앉히고, 가래를 삭히며, 목소리를 아름답게 만들어 준다. 성악가들은 목소리를 곱게 하기 위해서 검은콩을 삶은 물을 마신다고 하는데, 미성에 검은콩만큼 효과가 좋은 것이 행인죽이니, 목소리에 불만이 있는 여성은 행인죽을 끓여 먹어 보라고 권하고 싶다. 행인죽은 살짝 데친 살구씨..
질염의 이해(세균성·노인성·칸디다 질염) 세균 감염과 질염의 원인 불결한 환경에 노출되었거나, 월경 등의 뒤처리를 잘못하여 외음부가 오염된 경우, 그리고 세균에 감염된 사람과 관계를 한 경우에는 트리코모나스, 칸디다, 임균 등에 감염되어 질염이 생길 수 있다. 이처럼 세균은 질염을 일으키는 중요한 원인이지만, 이 밖에도 질염을 일으키는 원인은 다양하다. 과도한 성교와 자위, 질에 넣는 피임약, 피임 기구 등이 질염을 일으킬 수 있다. 그리고 난소나 자궁을 적출했거나 임신한 상태일 때는 질염이 발병하기 쉬우므로 주의를 기울여야 한다. 그리고 질의 자정능력이 떨어졌을 때 발병하기 쉬우므로 평소 질의 안쪽을 깊숙이 씻는 것은 좋지 않다. 질염이 생겼다면 속옷을 자주 갈아입어 음부 주위가 축축해지지 않도록 신경을 쓰고 하루 한두 번 가량은 따뜻한 물로..
장수를 위한 산성 체질 개선, 비결은 바로 소금 건강하게 오래 살기위한 산성 체질 개선 대부분의 성인은 산성 체질이다. 그 이유는 알칼리성 식품인 채소류를 적게 먹고 산성 식품인 육류를 많이 먹기 때문이다. 잘 자고 잘 먹지 못하니 스트레스가 쌓여 더욱더 산성 체질로 변하게 된다. 산성 체질이 되면 피부에 광택이 점점 사라지고 주름이 생기게 되며, 무좀이 생기거나 쉬이 피로해진다. 아랫배가 점점 나오고 피하지방도 많이 쌓이게 된다. 그러다보니 걸음도 느려지도 행동도 느려진다. 채소류를 많이 먹고, 수면을 7~8시간 취하고, 아침을 챙겨 먹고, 스트레스를 줄이고, 빨리 자주 걷는 등의 운동을 해야 한다. 더불어 좋은 소금을 먹는다면 체질 개선에 도움을 주고, 당뇨나 심장병 등 각종 질병과 성인병 예방에도 효과가 있다. 나트륨(Na)은 혈장의 성분으로 삼..
불면증을 동반하는 외음소양증 불면증과 신경쇠약을 동반하는 외음 소양증 질 트리코모나스 증(트리코모나스가 일으키는 질염)이나 칸디나 증(칸디나 균이 일으키는 질환)이 있으면 외음부가 심하게 가려우면서 비누거품이나 콩비지처럼 뻑뻑한 냉이 흐르는 외음 소양증이 생기기 쉬운데, 이 질병은 치료해도 잘 낫지 않으며 재발할 확률도 높다. 운동이나 목욕을 했을 때, 성적으로 흥분했을 때, 그리고 잠자리에 들어 몸이 따뜻해졌을 때 가려움증이 더욱 심해지는데, 이때 가려움을 참지 못하고 긁어 버리면 외음부에 가벼운 상처가 생기거나 짓무르면서 피부병이 생기고 딱지가 앉기도 한다. 증세가 이처럼 심해지면 마침내 불면과 신경쇠약으로 고통을 받는 경우도 드물지 않으니 우선 병이 생긴 원인이 무엇인지 밝혀내어 적절한 치료를 받아야만 한다. 가렵다고 식염수나..
생리통 월경전 증후군 해결에 달맞이꽃 생리통을 해결해 주는 달맞이꽃 종자유 아주 먼 옛날, 그리스에 달을 사랑하는 님프가 있었다. 다른 님프들은 모두 별을 사랑했지만, 달을 사랑하는 님프는 별이 뜨지 않은 밤에 달과 사랑을 속삭이고 싶어했다. 달을 사랑하는 님프의 마음을 알아챈 다른 님프들은 유별난 그 님프에게 화가 나서 제우스 신에게 이 사실을 일러바쳤다. 그러자 노여움이 치솟은 제우스 신은 이 님프를 달도 없고 별도 없는 먼 곳으로 쫓아 버렸다. 달의 신 아데미스가 이 사실을 전해 듣고는 쫓겨난 님프를 불쌍히 여겨 밤이면 밤마다 높이 떠올라, 그 님프를 찾아보았다. 그렇지만 이것마저 못마땅해진 제우스 신은 구름과 비로 하늘을 가려 달의 신이 님프를 찾을 수 없도록 방해하였다. 결국 달을 볼 수 없게 된 님프는 점점 여위어, 끝내 이루지 ..

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