식이요법 : 식도역류
식도역류 식이요법 (1) 기본수칙 1) 평소 정상체중을 유지하도록 한다. 2) 식도 역류의 식사 요인인 고지방 식품, 식물성 기름, 볶거나 튀긴 음식, 고지방 육류의 섭취를 제한한다. 3) 지방함량이 낮은 단백질 식품, 탄수화물 식품의 섭취량을 높인다. 4) 과식을 피하고, 매회 식사량을 줄이는 대신 오전, 오후 중간에 간식을 권한다. 5) 식도점막에 자극을 주는 알코올, 향신료, 카페인, 탄산음료, 주스류는 피한다. 6) 취침하기 2시간 이내에는 음식을 먹지 않도록 한다. 7) 흡연을 삼간다 : 식도역류 증상 완화에 도움이 됨. (2) 적극 취할 것 1) 저지방의 단백질식품 : 탈지우유, 저지방 우유, 흰살생선, 육류의 살코기 2) 탄수화물 식품 : 과일, 감자, 야채 (3) 적극 피할 것 1) 고지방..
