도라지의 효능 : 기침, 가래, 해열
도라지는 진해, 거담, 해열 진통제 도라지를 한방에서는 길경이라고 한다. 도라지는 현대 약물학에서도 중요한 생약이며 진해 거담약(기침을 없애고 가래를 멈추는 약)으로 쓰인다. 도라지의 아리고 쓴맛의 성분은 플라티코딘, 사포닌 등인데 이 성분에 항염증, 거담, 항궤양, 진해, 해역, 진통 등의 약리작용이 있음이 밝혀졌다. 에는 약 처방이 3천 수백개나 실려 있는데 길경이 배합되어 있는 처방이 그중의 약 8퍼센트인 278개나 된다. 그 처방들을 통계적으로 처리해 본 결과도 역시 아까의 약리작용과 같은 것이어서 옛날의 약리학도 정확했다는 것을 새삼 느낄 수 있다. 폐의 숨가쁜증을 다스리며 인후통과 가슴, 옆구리 등이 결리고 아픈 것을 고친다. 산중의 곳곳에 있으며 음력 2월과 8월에 뿌리를 캐어 말린다. 나물..
식이요법 : 변비증
변비증 식이요법 [ 좋은 식품 ] 감자, 매실, 꿀, 사과, 당근, 잣, 무, 냉이, 아주까리, 미나리 [ 증세 ] 대장 내의 대변이 평소 시간보다 오래 머물러 있어서 장의 벽을 자극하여 경련이 일어나거나, 운동부족 및 스트레스 등으로 신체의 기능 활동이 저하되는데 원인이 있으며, 주로 임신부, 열병환자, 노인 등에 많다. 또한 흡연, 음료수 등의 과다 섭취로서 장을 자극시켜도 장이 수축을 일으켜 통증을 느끼게 한다. 이 병은 음식물 섭취를 어떻게 하느냐에 달려있다. [ 처방 ] 1. 감자의 전분을 수프 또는 떡을 만들어 적당히 먹으면 효과가 있다. 2. 매실 1개씩을 아침 공복 때 먹으면 낫는다. 3. 꿀 1~2 숟갈을 잠자기 전에 물 1컵에 타서 마시면 특효가 있다. 4. 현미를 주식으로 하거나 미숫..
